ВОДОЛЕЧЕНИЕ

К ОГЛАВЛЕНИЮ

Ванны
Еще раз о скипидарных ваннах
Способ применения скипидарных ванн детально описан в разделе «Мал капилляр, да дорог».
Следует отметить, что их признает даже официальная медицина, но только редко применяет. А вот что поведал нам один из читателей: «У меня после этих ванн восстановился периферический кровоток, ноги перестали мерзнуть. Эмульсию (белую) готовлю сам: в 1,5–литровую бутылку (пластмассовую, от минералки) вливаю 250 г скипидара и 40 г камфарного спирта, тщательно взбиваю, добавляя горячей воды до 1 л. Должен получиться однородный, молочного цвета раствор, допускаю небольшое количество «живого скипидара» на поверхности. Перед процедурой тщательно взбиваю раствор, первую пробу начинаю с 10 г (отмеривать удобно шприцем, потом можно на глазок), увеличивая в зависимости от самочувствия. Эти 10 г раствора вливаю в другую 1,5-литровуювую бутылку и, постоянно взбивая, доливаю горячей воды до 1 л. Выливаю в ванну 37°, размешивая рукой. Смазываю половые органы вазелиновым маслом – и в воду, на 10–16 минут. При ощущении жжения, покалывания, пощипывания тела заканчиваю процедуру – и под одеяло. Пропотеваю не менее 1,5 часа».

Травяные ванны
Под воздействием теплой воды улучшается кровообращение, поры кожи расширяются и обеспечивают проникновение в организм веществ, которыми богаты целебные растения.
Травяные ванны очищают кожу, улучшают в ней обмен, придают эластичность и приятный запах. Известно, что ароматы летнего разнотравья – лекарство от хандры. Особенно это актуально в малоснежные зимы, когда организму хронически недостает солнечного света и эмоций. В это время года для травяных ванн можно покупать сборы в аптеках, а летом – собирать свежие растения.
Лучше всего для отвара (его разводят в воде непосредственно перед принятием ванны) брать траву, оказывающую благоприятное воздействие на кожу и кровеносную систему. В частности:
• хвощ, он стимулирует эпителий, улучшает кровоснабжение, что особенно полезно при дряблой коже;
• полынь горькая активизирует кровообращение в коже, тонизирует организм и полезна для нервных, быстро устающих людей;
• тысячелистник также улучшает кровоснабжение, его рекомендуют при сухой, увядающей коже;
• липовый цвет усиливает потоотделение, действует успокаивающе на нервную систему, показан при бессоннице;
• ромашка оказывает противовоспалительное действие, применяется при сухой, потрескавшейся коже;
• мята – профилактическое средство при начинающейся простуде, успокаивает раздраженную кожу, снимает зуд;
• мелисса также действует как успокоительное, снимает стресс.

Ванна расслабляющая:
• 5 ст. л. листьев мелисы залить 2 ст. кипятка, томить на огне 3 мин, отстоять 10 мин, процедить, вылить в ванну с теплой водой и полежать не менее 10 мин.
Ванна для любви:
• женщинам для привлечения мужчин можно принимать ванну с настоем лаврового листа и веток ивы. В лавровом листе есть вещество, вызывающее влечение к противоположному полу.
Принимая ванны с отваром трав, необходимо соблюдать некоторые правила:
•непосредственно перед процедурой следует принять душ (чтобы очистить кожные поры);
• температура воды для травяной ванны должна быть примерно плюс 36–37°С;
• продолжительность приема такой ванны не должна превышать полчаса, а принимать ее следует не раньше, чем через два часа после еды, и не позднее, чем за час–полтора до сна;
• голова и сердечная область при приеме ванны должны находиться над водой, иначе вместо положительно эффекта вы можете получить обратный;
• оптимальная частота приема ванны – один раз в неделю.

Общеукрепляющие ванны
С настоем крапивы: 250 г измельченных листьев крапивы залить 4–5 л кипятка, настоять 1 ч, процедить и добавить в ванну. Такая зеленая купель помогает снять усталость и поднимает общий тонус. Крапива благоприятно воздействует на суставы при ревматизме, подагре и помогает при воспалительных процессах на коже.
С клевером: 300 г измельченной травы клевера с цветками заварить в 2 л кипятка, настоять 4 ч, процедить и добавить в ванну. Оказывает выраженное тонизирующее действие на весь организм.
С травой душицы: 100 г травы душицы залить 2 л кипятка, настоять 3 ч, процедить и добавить в ванну. Оказывает успокоительное действие.
С тысячелистником: 200 г измельченной травы и цветов тысячелистника залить 4 л кипятка, настоять 2 ч, процедить и добавить в ванну. Помогает смягчить сухую, потрескавшуюся кожу.
Купель для детей: травяная ванна для детей может использоваться вместо марганцевых ванн. Смесь из 3 г березовых листьев, 3 г травы душицы, 5 г листьев крапивы и 5 г травы череды залить 1 л кипящей воды, настоять 2 ч, процедить, добавить в ванну.

Зарядка в ванне
Чрезвычайно полезное действие на организм оказывает так называемая аквагимнастика, то есть упражнения, выполняемые в воде (в открытом водоеме, бассейне или ванне). Аквагимнастика практически не имеет противопоказаний. Она полезна всем, независимо от возраста и физического состояния организма. Преимущество аквагимнастики в ванне состоит в том, что заниматься ею можно в любое время суток, в любой сезон и при любой погоде.
1. Наполните ванну теплой водой, расслабьтесь и спокойно полежите в ванне несколько минут. Затем приступайте к выполнению упражнений. Возьмитесь руками за края ванны, медленно поднимите правую ногу, затем медленно согните ее в колене и подтяните к груди. То же самое проделайте левой ногой.
2. Положите в ванну в качестве опоры какой-нибудь предмет и упритесь в него обеими ногами. Поднимите высоко одну ногу и, обхватив ее обеими руками, прижмите к себе. Повторите другой ногой.
3. Сядьте в ванне, вытяните ноги и поднимите руки вверх. Наклоняйтесь вперед, стараясь коснуться руками пальцев ног.
4. Упритесь ногами в край ванны и наклоняйте тело назад, опираясь на руки.
5. Выполняйте каждое упражнение по несколько раз. После каждого упражнения отдыхайте в течение 1 мин в положении лежа. Общее время занятий не должно превышать 10 мин.
Если вы будете заниматься аквагимнастикой хотя бы 2–3 раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: у вас исчезнет слабость и бессонница, повысится иммунитет и жизненный тонус, нормализуется работа сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.

Полные ванны
Такие ванны одинаково полезны как для больных, так и для здоровых. Полные ванны делятся на холодные и теплые. Полные холодные ванны можно принимать только здоровым. После наполнения ванны холодной водой надо быстро раздеться и лечь в нее на 1 минуту. Вместо полного погружения тела можно сесть в ванну, быстро обмыть верхнюю часть тела, затем на один момент погрузиться до шеи, немедленно выйти из ванны и как можно быстрее одеться, не вытираясь. В течение следующих 15 минут надо энергично двигаться. За это время тело должно высохнуть и согреться.
Больные люди могут принимать «холодную» при так называемых горячечных заболеваниях, которые сопровождаются сильной лихорадкой, особенно опасной при температуре 40 градусов и выше. Она «сжигает» тело и лишает его сил. Жар лихорадки, охватившей тело, лучше всего «тушить» холодной водой. Всякий раз, когда жар увеличивается, когда больному становится невыносимо душно и тяжко, холодная ванна приносит облегчение. В начале болезни холодную ванну нужно принимать через каждые полчаса, а с исчезновением жара – все реже и реже.
Для тяжелобольного, который из-за большой слабости не в состоянии принимать полные ванны, рекомендуются холодные обмывания. Их можно делать прямо в кровати. Если у больного высокая температура, обмывания следует повторять так же часто, как и полные ванны. Кстати, если здоровый человек боится сразу влезать в холодную ванну, он тоже может начать с обмываний. Под полным обмыванием подразумевается обмывание всего тела, исключая голову. Для этого берут грубое полотенце, смачивают его в холодной воде и начинают обмывать им тело: вначале грудь и живот, затем спину, руки и ноги. Вся процедура должна продолжаться не более 2 минут. После этого одеваются, не вытираясь, и согревают тело, интенсивно двигаясь или занимаясь какой-нибудь физической работой.

Обмывание можно делать в любое время, однако лучше всего – по утрам с периодичностью 2–4 раза в неделю. Такая схема обмываний рекомендуется для здоровых. Обмывания холодной водой в этом случае являются хорошей подготовкой к полной холодной ванне.
Для больных делается так. Больной садится в постели, если он очень слаб, его приподнимают и быстро, примерно за полминуты, обмывают ему спину и весь позвоночник. Затем больной ложится, ему обмывают грудь и живот, а потом руки и ноги. Вся процедура занимает 3–4 минуты. Для обмываний следует использовать самую холодную, почти ледяную, воду, но только делать их нужно очень быстро и осторожно. Для обмываний очень слабых больных можно использовать уксус, разбавленный холодной водой.
Обмывания холодной водой, также как и холодные ванны, очень важны при сильной лихорадке и при всех болезнях, сопровождающихся сильным жаром, но противопоказаны при ознобе. При лихорадке можно повторять обмывания каждые 30 минут, в зависимости от состояния больного: как только жар начнет усиливаться – надо делать обмывания. При воспалении отдельных частей тела (рук, ног, пальцев) можно делать местные обмывания по общим правилам.

Полная теплая ванна наполняется водой с температурой 32–35°С, для пожилых людей – 35–37°С. Вода должна покрывать все тело. Человек должен находиться в такой ванне 25–30 минут, после чего необходимо перейти в рядом поставленную холодную и также погрузиться в нее полностью, не окуная головы. За неимением второй ванны нужно после выхода из теплой ванны встать в глубокий таз или корыто и быстро (за 1 минуту) обмыть все тело холодной водой. Затем, не вытираясь, надеть сухую одежду и энергично подвигаться, пока тело не обсохнет. В это время можно выполнить несколько физических упражнений, заняться какой–нибудь работой, требующей определенных физических усилий, или просто походить по квартире в быстром темпе.
Не рекомендуется принимать ванны во время менструаций, а также при злокачественных и доброкачественных (со склонностью к росту) новообразованиях.

Все о воде
Зачем нам нужна вода? То, что наше тело на 60–90% состоит из воды, знают все. Причем с годами этот процент постепенно уменьшается. И не в последнюю очередь по нашей собственной вине. Что же происходит, если нам не хватает жидкости? Первый симптом – постоянное чувство усталости. Дальше – хуже. Уменьшение содержания воды в организме всего на 5% может привести не только к сильному учащению пульса, но и повышению температуры тела. Что же делает вода в нашем организме? Прежде всего, она помогает нам избавляться от токсинов, укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ, участвует в пищеварении, регулирует температуру тела (через потоотделение), смазывает суставы, предотвращает обезвоживание, питает клетки, разглаживает кожу.
Хватает ли вам воды? Определить это достаточно просто. Первый вариант – по цвету мочи. Чем она темнее – тем больший дефицит воды испытывает ваш организм. Второй вариант – по состоянию кожи. Для этого просто ущипните себя за руку (с внешней стороны ладони). Если кожа моментально вернется в прежнее состояние – все нормально. Если же она разглаживается медленно – вам необходимо пить больше.
Что нужно пить? Все врачи утверждают в один голос: пить нужно в основном, чистую негазированную воду. Как это не парадоксально звучит,
но кофе, чай, соки, компоты, газированные напитки или вино могут, напротив, привести к обезвоживанию организма, так как они обладают мочегонным эффектом. Кстати, любые напитки с газом, кроме того, способствуют развитию целлюлита. Какую же воду пить? Питьевая слабоминерализованная вода подходит практически всем (особенно страдающим заболеваниями почек). Вода с высоким содержанием кальция нужна беременным и женщинам после 50 лет (для профилактики остеопороза).
Жидкость и целлюлит. По этому поводу существует масса как мифов, так и вполне реальных фактов. Ну, по поводу газированных напитков мы уже сказали. Второй миф: чтобы избавиться от целлюлита, нужно пить кофе. Основан этот миф на том факте, что в состав многих средств от целлюлита входит кофеин. Однако, он стимулирует кровообращение лишь в составе кремов. А вот употребление его внутрь (в виде кофе или напитков типа «Соса–соla»), наоборот, может усилить целлюлит. Дело в том, что в этом случае он усиливает кровообращение лишь в крупных сосудах, что приводит к оттоку крови из мелких сосудов кожи. А это ухудшает обмен веществ и приводит к накоплению жира и увеличению цел–люлита. В общем, чтобы избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи, пить нужно именно чистую воду. Она нормализует обмен веществ, способствует снижению веса, улучшает тонус и увлажненность кожи, делает ее более устойчивой к целлюлиту.
Вода против похудения и красоты. Да-да, вода может быть и нашим противником в борьбе за идеальную фигуру. Например, ни в коем случае нельзя пить ледяную (или просто холодную) воду. Это приводит к резкому замедлению процесса обмена веществ, а значит и к лишнему весу. Оптимальный вариант – вода комнатной температуры. Нельзя пить и непосредственно во время еды. Вода снижает концентрацию желудочного сока, пища переваривается дольше, а значит, и большая часть откладывается в виде жира. Но если запивать водой блюда из овощей и фруктов или овощей и мяса – это еще куда ни шло, то вода и мучные продукты – это настоящие враги. Как минимум, вам будет обеспечено вздутие живота.
Бывает ли воды слишком много? Увы, да. По крайней мере, многие врачи утверждают, что избыток воды может вызвать не менее серьезные проблемы, чем ее недостаток. Он приводит к вымыванию с организма минеральных веществ, токсикозу, увеличению внутричерепного давления и другим болезням. Но самое опасное случается, если человек, обуреваемый желанием похудеть и избавиться от целлюлита, не только начинает выпивать по 5 литров воды в день, но и полностью отказывается от соли. Результатом этого может стать появление судорог, общее ослабление организма и даже возникновение сердечного приступа. Сколько же воды пить? В среднем около 2 литров в день. При серьезных физических нагрузках – немного больше.
Быстрая вода. Горячую воду в Италии называют «быстрой» потому, что она очень быстро усваивается организмом и так же быстро выходит из него, выводя шлаки и яды. Поэтому надо пить по утрам и вечером на ночь не менее 1 стакана горячей кипяченой воды.
Какую воду пить? Вода, которую мы употребляем в пищу, может стать причиной серьезных заболеваний, а может избавить от многих недугов, укрепить здоровье. Все зависит от того какую воду мы пьем.
1. Водопроводная вода. Качество водопроводной воды практически во всех регионах Украины, вызывает серьезные опасения специалистов, медиков, экологов. Большое количество металлургических комбинатов, шахт, карьеров, химических производств, отсутствие средств для природоохранных мероприятий превратило питьевую воду в химически–бактериологическую смесь, опасную для здоровья человека.
Основными вредными составляющими воды являются механические загрязнители, соли тяжелых металлов, хлор и его соединения, органические соединения, радионуклиды, бактерии.
По многим показателям такая вода нежелательна, а часто и опасна для питья. Коньюктурные соображения не позволяют администрациям регионов официально придать водопроводной воде статус технической.
Большое число людей, чтобы снизить опасность отравления водой, кипятят ее перед употреблением.
2. Водопроводная вода, кипяченая. В большинстве своем – нежелательна для употребления! Кипячение воды приводит к гибели бактерий. Однако, для гибели некоторых видов, воду необходимо кипятить более 30 минут. Ряд бактерий, сохраняет свою жизнеспособность и после кипячения. Кипячение не уменьшает содержание в воде солей тяжелых металлов и органических загрязнителей. Но самое опасное то, что при кипячении хлорированной воды, хлор вступает в реакцию с органическими веществами и образует канцерогены, которые в свою очередь являются причиной раковых заболеваний.
3. Вода, фильтрованная бытовым фильтром. Использование бытовых фильтров не решает проблемы получения чистой воды, поскольку они очищают воду от двух–трех типов загрязнителей, фактически не очищая ее от других. Кроме этого, основным фильтрующим элементом многих фильтров является активированный уголь, который создает хорошие условия для размножения бактерий. Необходимо учесть, что большинство фильтров не расчитаны на нашу водопроводную воду с постоянно меняющимся химическим составом. Представляет сложность определение момента, когда фильтрующий элемент вырабатывает свой ресурс и становится источником заражения воды. Дорогие бытовые фильтры, особенно устанавливаемые на кран, выполняют в основном бутафорские функции.
4. Вода, фильтрованная промышленным фильтром. Реально обезопасить воду могут установки с 7-ю ступенями очистки (бытовые фильтры 2–3 ступени), стоимостью более 1000 $. Однако после такой очистки вода теряет практически все полезные макроэлементы и микроэлементы. Дистиллированная вода вообще опасна для человека, поскольку, являясь сильным растворителем, вымывает из организма полезные вещества. Этого можно избежать искусственной минерализацией воды после фильтрации. Единственный недостаток – необходимо иметь специальные знания в этой области и соответствующие минеральные компоненты.
5. Вода из несертифицированных (природных) родников и скважин.
Большое число людей, осознавая опасность, используют воду из различных подземных источников (колодцев, скважин). Необходимо сказать, что если вода не проходит постоянные лабораторные исследования, то отличие ее от водопроводной воды может быть небольшое (отсутствие хлора). Наиболее распространенный случай загрязнения подземных источников – это незащищенность от проникновения поверхностных вод. Как правило, сверху такие источники покрывают песчанники или другие породы, через которые в воду источника проникают продукты жизнедеятельности человека. Фекалии частного сектора в этом случае являются наиболее безобидными загрязнителями.
6. Вода артезианская минеральная. Как правило, минеральная вода, которая занесена в госстандарт, добывается из месторождений, не контактирующих с поверхностными и грунтовыми водами. Регулярные лабораторные исследования не только следят за качеством воды, но проверяют стабильность ее состава. Минеральный состав и микрофлора оказывают лечебное и профилактическое воздействие на все без исключения органы человека.
Единственно, нужно помнить о том, что воду с минерализацией более 1 г/литр не рекомендуется употреблять в больших количествах. Наиболее рациональное количество – до 0,5 л в день.
7. Вода артезианская столовая. Вот какую воду нужно пить!
Она сочетает в себе все преимущества артезианской минеральной воды с невысокой минерализацией (до 1,0 г/литр). Это позволяет использовать ее без ограничений для питья и приготовления пищи.
В идеальном случае, если полностью перейти на использование такой воды, то вы сохраните себе здоровье и застрахуетесь от любых экологических катаклизмов.
Можно ли обезопасить водопроводную воду кипячением? Как уже было отмечено, качество водопроводной воды во многих регионах Украины постоянно ухудшается. Очень часто ее состав представляет угрозу для здоровья человека. Одним из распространенных способов уменьшения количества вредных веществ в воде является ее кипячение.
Что дает кипячение и насколько безопасной становиться водопроводная вода? Попытаемся ответить на этот вопрос, используя классификацию пищевых отравлений. Рассмотрим следующие группы вредных веществ, приводящих к:
• пищевым токсикоз-инфекциям;
• пищевым бактериальным токсикозам;
? пищевым отравлениям прочей етиологии;
• пищевым отравлениям химическими элементами и веществами.
1. Пищевые тонсикоз-инфекции.
В состав этой группы входят следующие микроорганизмы: сальмонеллы, кишечные палочки. Для сальмонелл характерна слабая теплоустойчивость. При температуре 75°С они гибнут через 15 минут, а при 100°С – мгновенно.
2. Пищевые бактериальные токсикозы. К ним приводят бактерии, вызывающие ботулизм и стафилококки. Споры ботулизма при температуре 100°С сохраняются 260 минут, при 120°С – 10 минут. Энтеротоксин стафилококка является термостойким, его окончательная инактивация (разрушение) происходит через 2,5–3,0 часа кипячения.
3. Пищевые отравления прочей етиологии. Причиной этих отравлений могут стать сине–зеленые водоросли. Не представляющие сами по себе опасность для здоровья, они аккумулируют более 60 вредных химических веществ. Кипячение воды не уменьшит содержание этих веществ.
4. Пищевые отравления химическими элементами и веществами.
Химическое загрязнение водопроводной воды является одним из наиболее существенных. Причиной служат более 500 различных соединений, число которых постоянно растет. Основные группы – нитраты, пестициды, тяжелые металлы, радионуклиды и пр. При кипячении воды их концентрация и вредное воздействие на организм практически не уменьшается.
Таким образом, кипячение водопроводной воды снижает опасность заражения, однако на большее число вредных веществ термообработка не оказывает никакого влияния. Кроме того, при кипячении хлорированной воды, органические вещества вступают в реакцию с хлором, образуя канцерогены.
Основные компоненты и свойства артезианской столовой воды (в скобках – данные по воде «Золотой родник»).
1. Кислотно-щелочная среда воды. (Щелочность воды – 3,8 мг/экв.литр, кислотность – 0,3 мг/экв. литр):
• обмен веществ и все биохимические процессы в организме нормально протекают только в условиях постоянства кислотно–щелочного баланса внутренней среды организма. Употребление воды «Золотой родник» создает такие условия и поддерживает необходимый баланс.
2. Макроэлементы.
2.1. Кальций (0,082 г/литр):
• основной структурный компонент в формировании опорных тканей (кости скелета);
• постоянная составляющая крови, учавствует в процессе свертывания крови, снижает уровень холестерина;
• поддерживает процессы, происходящие в коре головного мозга.
2.2. Магний (0,0304 г/литр):
• нормализует возбудимость нервной системы;
• учавствует в обмене углеводов;
• повышает желчевыделение;
• стимулирует перистальтику кишечника.
2.3. Калий (0,03 г/литр):
• регулирует кислотно-щелочное равновесие крови;
• активизирует работу ферментов;
• снижает интенсивность работы сердца;
• усиливает выведение жидкости из организма.
3. Микроэлементы (элементы, содержание которых в продуктах питания ограничено).
3.1. Цинк (0,02 мг/литр):
• входит в состав гормона – инсулина;
• содействует тканевому дыханию;
• содействует функционированию гипофиза, поджелудочной и предстательной желез.
3.2. Фтор (0,76 мг/литр):
• недостаток приводит к заболеванию зубов;
• нормализует фосфорно-кальциевый обмен в организме.
3.3. Медь (0,008 мг/литр):
• снабжает клетки организма кислородом;
• ускоряет синтез гемоглобина;
• способствует переносу железа в костный мозг.
Приведенная информация описывает только некоторые элементы и их свойства. На самом деле, полное описание полезных свойств воды «Золотой родник» требует гораздо больше места.

Живая вода – большая сила живой воды, когда набрать ее с родника с 23 ч 42 мин 23 июля до 3 ч 42 мин 24 июля;
Мертвая вода – это не начатая вода, которая набрана из родника в стеклянный сосуд с 00 ч 42 мин 19 января до 3 ч 42 мин 20 января.
К ОГЛАВЛЕНИЮ

Проблемы безопасности

 

Дмитрий Зеркалов

Тигипко: «Власть – это не владение заводами, морями, пароходами, а эффективное управление чужой «государственной» собственностью в свою пользу под крышей Президента.»