Шпоры накрылись тазом

К проблеме __ К оглавлению __ К статьям

Три года назад у меня внезапно заболела левая пятка. Да так сильно, что не мог ступать, ходил на цыпочках. Врач осмотрел, понажимал пальцами и сказал, что это шпоры. Однако рентген показал, что никаких шпор нет. Мне назначили ванночки, но они не помогли.
Тогда я самостоятельно начал делать термомассаж.

Поставил рядом два тазика, один с горячей водой (как только можно было терпеть), другой - с ледяной. И поочередно ставил ноги сначала в горячую, затем в холодную воду. Начал с 15 секунд, постепенно увеличивая время до 30 секунд и так в течение 15-20 минут, подливая воду соответственно в каждый таз. Последнее окунание - в холодную воду. Через неделю пятка болеть перестала.